След като изключим захарта от редовния си хранителен режим:
#Процесът на стареене се забавя
Истината е, че захарта възпрепятства естествения процес на регенерация на кожата, включително производството на колаген, който я поддържа еластична и сияйна.
#Сваляме килограми
Когато спрем захарта и следваме ниско-въглехидратна диета тялото ни гори до 320 калории повече на ден. Удивителна разлика, която със сигурност ще ни помогне да променим хранителния си режим.
#Постепенно следобедните пристъпи за сладко намаляват
Колкото по-рядко консумираме сладки изделия, толкова по-малко ни се прияждат. Логично е. В началото е трудно, тъй като организмът има нужда от време, за да се пренастрои, но след това всичко влиза в ритъм. Според специалистите са необходими 10 дни, така че организмът да се изчисти от всички вредни захарни частици. Тялото е като съзнанието, веднъж запомнено, наученото остава запечатано завинаги.
#Спим по-добре
Липсата на сън оказва голямо влияние върху нивата на кръвната захар и обратното. Когато прекаляваме със сладките изделия, тялото ни е подложено на стрес, обвързващ преработката на въглехидратите и стабилизирането на кръвната захар. Следователно сънят е неспокоен и некачествен. Това води до преумора и неефективност в ежедневието. Не се учудвайте ако след 15:00 ч. ви се доспива.
#По-малко боледуваме
Добрият имунитет се дължи на две основни групи бели кръвни клетки: B-лимфоцити и Т-лимфоцитите. Комуникацията между тях се осъществява и благодарение на специфични химични съединения, наречени цитокини. Когато консумираме прекалено много храни, съдържащи високо ниво на захар, защитните реакции на организма намаляват. Следователно боледуваме. Замислете се, дори содата е причина за това. Не говорим само за сладкиши и други десертни изделия.
#Изпълнени сме с енергия
Доказано е. Захарта ни прави мързеливи. Да, в началото ни изпълва с енергия, но ефектът е краткотраен, тъй като мозъкът спира да произвежда орексин - хормонът, който контролира покачването на телесното тегло и развитието на нарколепсия.
#Чувстваме се добре в кожата си. Което в крайна сметк е най-важното. Тога се чувстваме не само красиви, но и "непобедими" - нищо и никого не може да ни спре. Настроението е на ниво, а теглото ни е в норма. Тогава животът е наистина прекрасен.
