Здравни експерти oт Китай преобърнаха битуващите схващания за здравословен начин на живот. Според тях, за да достигнем пределната 100-годишна възраст, не е нужно непременно да се откажем от алкохола или да свалим килограми.
Според Изследователите от Университета Фудан в Шанхай, ключът към дълголетието е отказът от тютюнопушене, физическите упражнения и разнообразното хранене. И са убедени, че фактори като образование, семейното положение, както и консумацията на алкохол на по-късен етап от живота не оказват съществено влияние върху неговата продължителност. Включително и увеличаването на килограмите с напредването на възрастта.
Смятат и, че хората от големия град имат също толкова шанс да достигнат 100 години, колкото и живеещите в малките населени места, пише "Дейли мейл".
Откритията на учените подчертават и значението на здравословния начин на живот, започнат дори и в една значително по-късна възраст - и настояват, че никога не е късно за това.
За целта те проучват 5222 души на възраст 80 и повече години, от които 1 454 са достигнали 100 години.
На всяко лице е дадена оценка на здравословния начин на живот от 0 до 10 въз основа на навиците за пушене, пиене и спортуване, както и на разнообразието на диетата и индекса на телесната маса. Индексът е показател, който определя нормално здравословно тегло в зависимост от ръста и годините на човек.
Проучването установява, че по-високият индекс на телесна маса не е пречка човек да доживее до 100 години. А най-голям шанс имат хората, които никога не са пушили, спортували редовно и са се хранили балансирано.
Колкото до консумацията на алкохол - ако не е в твърде големи количества, не е непременно свързана с неблагоприятни последици за здравето.
Един от най-възрастните хора в света е испанката Анджелина Торес Валбона, която през март навърши 112 години. Тя е споделяла, че няма специална тайна за дълголетието, но следва няколко здравословни навика, които ѝ помагат да остане активна.
Съдържанието, включително текстове, графики, изображения и други материали, е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет за вземане на индивидуално решение, свързано със здравето или процедури за красота. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK
Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM
Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK
