Усещане за подутина на нивото на стомаха, раздразнителност, нервност, умора, болки в корема... Това са основните сигнали, че периодът на месечния цикъл наближава и/или започва.
Всеки месец физиологичните прояви на менструацията са истинско предизвикателство за всяка една от нас. Какво ли не сме опитвали, за да премине благоприятно този период.
В тази връзка, замисляли ли сте се, че позата, в която спим също влия на тялото ни. Ако до момента повечето от нас са заставали в фетална позиция - време е да спрем.
Да, тя от една страна "облекчава" болките, но лекарите са категорични - тя е причина за появата на други физически промени, свързани с болки във врата и гърба.
Оказва се, че дългосрочното, макар и периодично, спане в тази поза, води до изкривяване на гръбначния стълб и схващане на тила.
Осъзнавате ли как в желанието да си помогнем краткотрайно си вредим в дългосрочен план.
Затова от следващия месец, дами, ще спим какво искаме, но не и във фетална позиция. Колкото и удобна да е тя.
