1.Чувствате се твърде напрегнати

Всеки от нас е изпитвал, в една или друга ситуация, поради една или друга причина, чувство на гняв или тъга. Въпросът тук обаче е с каква сила се е случвало това и колко често. Специалистите предупреждават, че ако подобни настроения зачестят, натрапчиво превземайки съзнанието ни, където и да се намираме, а интервалите между тях станат все по-малки, трябва да предприемем мерки. В противен случай рискуваме подобни чувства да прераснат в пристъпи на паника, а оттам и до желание за бягство от външния свят, до самоизолация и в най-лошия случай – до депресия.

Как да запазим здрави нервите си >>