Мирисът на цитруси е ароматът на зимата. Това е и сезонът, в който те са най-вкусни – носят екзотиката на топлите страни, от които се внасят у нас. Затова и зимният период е най-подходящ за прочистваща двудневна диета с цитрусови плодове.
Цитрусовата диета е режим, който продължава 48 часа. В този период трябва да се ядат само цитрусови плодове -лайм, лимон, портокал, мандарина, грайпфрут и да се пият техните сокове.
Тъй като в този период се консумират само плодове, то режимът на хранене е подходящ за прочистване на организма. Освен това високото съдържание на витамин С във всички цитруси, гарантира укрепване на имунната система, кръвоносните съдове, костите и тъканите.
Двудневната диета не трябва да се продължава по собствена преценка, тъй като има някои противопоказания – появяват се диария и киселини в стомаха. Не е за препоръчване и за хора, които има високо или ниско кръвно налягане.
Примерно меню:
Закуска – 1 часа ментов чай (без захар), салата от цитруси
Предиобедна закуска – 1 чаша прясно изцеден портокалов сок
Обяд - 1 часа ментов чай, салата от цитруси
Следобедна закуска – 1 портокал
Вечеря - 1 часа ментов чай, салата от цитруси
