Марияна Паунова направи истински подвиг в „Живот на кантар“, влизайки 103 кг и излизайки от предаването 79,3 кг. Тренировките и променените навици на хранене й помогнаха да свали почти 24 килограма. Но днес 48-годишната софиянка, която е майка и отговорна жена, не спира да поддържа формата си и е успяла да отслабне с още 8 килограма месец и половина след края на формата.
Но как?
„Днес съм 72 кг и се чувствам по-добре от всякога. Не беше лесно… Имаше трудни моменти, колебания, но с правилната подкрепа, движение и постоянство – всичко се постига“, споделя Марияна в социалните мрежи.
Там често можем да я видим в спортно облекло – потник и клин, което е станало неразделна част от нейното ежедневие. Тя използва всеки момент, за да тренира. Дори когато е на почивка, тя отделя време, за да се движи. По време морската й ваканция в Гърция прави същото – с постелка за тренировка, бутилка вода и гирички тя не спира да се движи.
Марияна признава и че преди „Живот на кантар“ стълбите в блока, в който живее, я ужасявали и били истинско предизвикателство за нея, защото се задъхвала и се чувствала зле.
„Но вижте ме сега! Изкачвам всеки етаж с лекота – не се задъхвам, не ми тежи, и най-важното – чувствам се жива и силна!“, споделя още Марияна, която наистина превръща движението в част от начина си на живот.
Марияна продължава хранителния режим от предаването и понякога си позволява сладко, но само такова, каквото тялото й „приема с благодарност“. Като такива сладости за тялото тя определя банана, шепа грозде или малко ананас, които си позволява да яде без да се ограничава.
„Това, което наистина има значение, е как се грижиш за себе си – как се храниш, как се движиш, как мислиш. Добави малко сезонни плодове, чист въздух и движение и ще се почувстваш по-добре“, уверена е 48-годишната софиянка, която продължава по пътя на промяната и здравето. Една от любимите й храни, които консумира всеки ден, е авокадото.
Припомняме, че при влизането в „Живот на кантар“ тя призна, че пие шепа лекарства заради проблеми със здравето вследствие на натрупаните килограми. Още тогава Марияна беше категорична, заявявайки „Човек не трябва да се отказва!“.
Преди и след
Най-впечатляващи са снимките "преди" и "след", които участничката от „Живот на кантар“ публикува, споделяйки, че преди, когато тежала над 110 кг, не обичала да си прави снимки в цял ръст.
Днес виждаме Марияна в любимите й летни рокли и бански, усмихната и благодарна.
Вижте повече за Марияна във видеото:
Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK
Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM
Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK
