Диетата на LadyZone и предизвикателството Отслабни 5 кг за 30 дни са на финалната права. Нека волята ви не отслабва, защото често се случва хората да се откажат в последните дни. Не е трудно!
Организмът вече е свикнал с хранителния режим. Във втория етап вече сте минали и през най-трудното - соков ден и детокс със смутита. Остава да положим финалните щрихи върху образа на перфектната фигура - последният етап от диетата.


Ден 23

Закуска:
30 г сварена елда с 20 сирене

Късна закуска (около 10 часа):
150 г грозде

Обяд:
Запечен кашкавал (200 г) на фурна и салата от сезонни зеленчуци
Кашкавалът се овалва в 1 разбито яйце, смесено с 2 с. л. кисело мляко. Пече се на фурна, върху хартия, за да не залепне.

Следобедна закуска:
100 г кисело мляко

Вечеря:
Голяма салата от сезонни зеленчуци с 30 г сирене


Ден 24

Закуска:
Омлет с овесени ядки
1 яйце се разбива , към него се добавят 25 г предварително накиснати до омекване овесени ядки и 20 г сирене. Запича се на сух тиган.

Късна закуска (около 10 часа):
1 ябълка

Обяд:
Пилешко месо (200 г) с нахут
80 г се сварява и се задушава с 1 нарязана малка глава лук, 1 морков и 1 чушка.

Следобедна закуска:
30 г орехи

Вечеря:
Салата с ядки
Направете микс от свежи зеленчуци – салата, настъргани моркови и зелена чушка. Добавете натрошени сурови бадеми, сусам и сурови тиквени семки. Овкусете със 1 с. л. зехтин и сока на половин лимон.