Те ни дават съвети за хранене, казват ни какво да правим, за да отслабнем, пишат статии и изготвят хранителни режими, за да бъдат хората здрави и със стегнати тела. Как обаче изглеждат самите те? Защото за работата на един човек безспорно можеш да съдиш и по начина, по който той я прилага върху самия себе си. Няма да повярвате, че един зъболекар е добър, ако е с изпочупени и криви зъби, нали? Също както няма да си купите продукт срещу пъпки от козметик, чието лице е обсипано с такива. Дали известните диетолози са слаби или дебели и колко жизнени и свежи изглеждат?
Запознайте се с диетолозите.
Георги Гайдурков
Той е завършил медицина (1985) в Медицинска академия, София; специализирал е нутрициология към Свободен медицински факултет, и е завършил магистратура по психология към СУ „Св. Климент Охридски”. Развива лечебната и профилактична система за хранене, която нарича “Човешко хранене”.
Основни постулати при диетите:
Периодичното гладуване е здравословно.
Непосредствено след ставане сутрин не бива да се закусва, защото организмът има енергия от приетата предния ден храна.
Солта се заменя с подправки, лимон и сок от целина; олиото и зехтинът - с авокадо, смлени ядки и домашно приготвено песто; хлябът и тестените изделия - с кафяв ориз, елда, лющено просо.
Людмила Емилова
Тя е завършила (1969) Медицинския институт във Варна. Впоследствие придобива специалности по вътрешни болести и ревматология и кардиология; завършва магистратура по здравен мениджмънт.
Основни постулати при диетите:
Омекотено лечебно гладуване с плодове и чай в продължение на 20 дена.
В условия на глад, тялото може да използва почти цялата си енергия за прочистване на клетките и изгаряне на мазнините.
Донка Байкова >>>
Донка Байкова
Завършва медицина (1975) в медицинския университет, София. Проесор в катедра "Превантивна медицина" в МУ, София.
Основни постулати при диетите:
Твърдението, че с глад се отслабва, е грешно.
Отслабва се с регулирано хранене – от 3 до 5 пъти на ден в малки количества.
Няма вредни храни, има лошо комбинирани храни.
На ден изяждайте 400 г плодове, 200 г кисело мляко, 50 г сирене.
Ипократис Пападимитракос
Кинезитерапевт, психолог и консултант по храненето. Сменя Гърция с България преди около 10 години. Когато открива местната храна, и най-вече колбасите и кашкавала, качва много килограми и тежи 120.
Основни постулати при диетите:
Преди всяко дневно хранене се изпиват две чаши вода.
Не изяждай всичката си храна, винаги оставяй по няколко залъка в чинията.
Системата му за хранене е тясно обвързана с психологията.
Съотношението мазнини, белтъчини въглехидрати е 20-40-40%.
Ейнджи Касабие >>>
Ейнджи Касабие
Завършва диетика във Вашингтонския университет; защитава докторантура в Спортна академия София.
Грижи се за здравословното хранене на Силвестър Сталоун, Джейсън Стейтмън, Жан Клонд Ван Дам, Роберт Де Ниро, Джон Траволта, Стефан Данаилов и др.
Основни постулати при диетите:
Противник на резките ограничения.
Може да се яде всичко, но само едно - обяд, в който има шоколад е разрешен, но само това.
Междинните хранения са вредни.
200 мл вода преди всяко хранене.
Пиер Дюкан
Общопрактикуващ лекар в Париж. През януари 2014 г. името му е заличено от медицинския регистър, заради търговското промотиране на диетата.
Основни постулати при диетите:
Основните продукти, които включва този режим на хранене, са месо, риба, яйца и обезмаслени млечни продукти.
Всички храни може да се консумират без ограничение по всяко време на деня.
При приемането на голямо количество протеини се изразходват голямо количество калории.
Разгледай онлайн нашите промоционални брошури
