Винаги сте се питали как да се храните здравословно, да избягвате всякакви вафлички, чипсове и солети, а най-важния въпрос, който може би сте се питали е „С какво да ги заменя?”. Отговорът е точно пред вас – цели 8 съставки, които ще ви помогнат да постигнете така желаното здраве в кухнята.
Бейби спанак
За щастие на нашия пазар вече могат да се намерят всякакви продукти, за които преди години не можехме и да си помислим. Бейби спанакът е сред тях. Освен това е подходящ за почти всякакви ястия – смутита, супи, паста, пица. Освен че ще зарадва храната с приятен и свеж аромат и вкус, организмът ни ще получи прилични количества желязо, магнезий, витамин А и витамин К.
8 съставки, които да направят храната по-здравословна >>
Семена от чиа
Добавяйки лъжичка от тези черни семена към сутрешното ви смути или купа овесени ядки, всъщност добавяте огромна доза енергия за целия ден. Понеже семената са хранителни и съдържат в изобилие протеини и фибри, това ще ви държи сити за дълго време през деня.
