Добър апетит с вкусните предложения, които следват – насладете им се без да се притеснявате за килограмите. Всички те съдържат не повече от 250 калории и са толкова вкусни!
#Омлет в чаша
Това, което го прави ниско калоричен е, че количеството се равнява на размера на чаена чаша. Разбъркайте яйца, добавете зеленчуци (чушки, грах и др.), малко кашкавал или сирене, сол и пипер за вкус, и готово. Bon appétit.
#Мини-руло от маруля
В свежите листа от маруля завийте половин парче шунка или парче бекон с малко домат и сос за салата.
#Нахут и още нещо
Към ароматния хумус добавете малко кисело мляко и придружете вкусната смес с пресни зеленчуци – моркови, краставици, чушки и др.
#Ябълково изкушение
Разрежете един банан на четири равни части, поставете ви в една чиния и на всяко едно от тях сложете по една супена лъжица гъсто кисело мляко (или за по-лакумите – фъстъчено масло) и микс от любимите ви ядки, и сухи плодове (колкото да покрият горната част на нарязаните парчета).
#Авокадо микс
С половин авокадо може да направите чудеса. Миксирайте авокадото с малко соев сос, бял оцет, добавете печен сусам и малко магданос.
#Шоко-мока
В половин чаша топло кафе разтопете една топка шоколадов сладолед, а може и ванилия – само 150 калории и изключително удоволствие.
#Манго с кокос
Поставете нарязания плод в купа със среден размер, поръсете с кокосови струшки и изтискайте 1/4 лайм. Може да добавите щипка сол – ако обичате сладко-соления вкус.
