Пролетта е вече тук, а с нея идват и изрязаните блузки и потничета. Това е сезонът, в който коремчето ще е основен герой, както, ако е прекалено голямо, така и ако то се чувства във форма. Ако искате да се причислите към втория вид, то хващайте нашите 5 скоростни съвета...

Заменете кафето със зелен чай
Вместо сутрин да пиете чаша кафе, сварете един ободряващ зелен чай, който също има подобна на функцията на ароматната напитка – събужда и зарежда с енергия. Това, което ще получите като плюс от зеления чай е, че ще отслабнете по-бързо, докато скорошни изследвания показват, че кофеиновата напитка има точно обратния ефект. Превъзхождащите по този критерий съставки в зеления чай се казват катехини, които спомагат за производство на топлинна енергия в тялото, свързано с изгарянето на калориите. Така шансът да отслабнете, докато сте на диета и тренирате усилено се увеличава само с консумацията на една на пръв поглед невинна напитка.

 

Отдайте се на царевицата
Изобщо не говорим за пуканките, които обикновено консумираме, захласнати от поредния интересен блокбъстър. С добавените в нея масло, сол и подправки, тя се превръща в основен враг на тънката талия. Говорим за изпуканите царевички, към които не се добавя нищо. Една чаша царевица, приготвена по този начин съдържа една 30 калории и цели 9 грама полезности, които ще ни заситят, без да претоварят стомаха.

Изберете магазин

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.
Advertisement

 

Добавяйте пипер в ястията
Запознайте се с пиперин – алкалоидът, който се намира в черния пипер, който е бил използван векове наред за лечение на различни стомашно-чревни заболявания, както и подуване на стомаха и неразположения. Последни изследвания на алкалоида показват, че той се намира в тясна връзка с образуването на нови мастни клетки – намалява нивата на холестерол и помага за намаляване на новообразувалите се мастни клетки.

 

Заменете мазнината за готвене с кокосово олио
Независимо дали използвате олио, зехтин или масло, последните проучвания на диетолозите открили по-добрата мазнина за готвен и овкусяване – и това е кокосовото масло. Само 2 супени лъжици на ден от него са способни да свалят коремчето по-бързо от любимите занимания във фитнеса. Причината се крие в състава му – не повишава нивата на холестерол и по-лесно се разгражда от организма в сравнение с другите му по-известни събратя.

Хапвайте си черен шоколад
Това просто е мечтата на всички пристрастени към сладкото – да си похапват от него и да отслабват. Важно обаче е да хапвате черен шоколад заради съдържащите се в него флавоноиди, които имат важни антиоксидантни свойства, както и такива, които предотвратяват подуването на стомаха. Просто се уверете, че всеки ден си хапвате шоколад с поне над 70% съдържание на какао.