Психологическото напрежение в семейството или в училище може да дръпне спусъка, свързан с риска от диабет или да ускори прогресията на заболяването при деца, които вече са диагностицирани с диабет. Стресът може да бъде физически или психически. Затова е добре да се научим да се отпускаме заедно с децата си и да променим начина на живот. Това до голяма степен може да помогне за намаляване на психическия стрес.

Ето няколко начина за това:

• Започнете тренировъчна програма заедно с вашето дете или се присъедините към спортен клуб. Може заедно, може и поотделно.

• Ходете на уроци по танци или се присъедините към клуб за танци.

• Започнете ново хоби или учете заедно нещо ново, било то нов език или някакво ново умение – например - научете се да шиете заедно гоблени или се запишете на майсторски клас „Изкуството да пеем” – поп и джаз пеене. Направете дует с дъщеря ви. После подарете това изпълнение на цялата фамилия за Нова година. Има страхотни Christmas Duets Songs – I Dreamed A Dream, например.

• Да бъдеш доброволец е нещо много специално. Включете се заедно с вашите деца като доброволци в болница или благотворителна акци

За редуциране на стреса и елиминиране на вредните токсини от тялото на детето, се погрижете и обмислете следните неща:

• Една здрава връзка с поне единият родител или близък възрастен, е мощен антистресов механизъм за всяко дете.

• Добре развитите социални умения също.

• Наличието на смисъл в целите за бъдещето.

• Нека сме сигурни, че детето разполага най-малко с една или поне с една стратегия за справяне в трудна ситуация .

• Усещане за положително самочувствие и лична отговорност.

• Религиозен ангажимент.

• Възможност да се съсредоточи вниманието върху нещо креативно – например да свирите на пиано от 16 до 18 часа. Или да играете заедно на пиратски кораб и с безкрайно въображение да мислите стратегии за справяне, направете плашила…
Разрешете на децата да организират свой собствен ресторант в къщи и сами да обмислят и направят менюто. Поканете приятели и опитайте резултата.

Задайте тематични дни – нека един ден детето е фея, друг – войн, трети – Том Сойер, или балетен инструктор и т.н.

Снимайте заедно, обсъждайте картинките и се забавлявайте.

Каквото и да правите, просто бъдете заедно с любов и споделяйте качествено време.

• Специални интереси и хобита.