Зад високите стени и охранявани порти на калифорнийски затвор затворниците успяват всеки ден "да избягат" от него – макар и това да се случва само в ума им.

Затворниците казват, че са много по-спокойни - благодарение на йога програма в затвора, наречена Prison Yoga Project, която съществува от 18 години.

Нели Насева: Не е нужно човек да е гъвкав и да има хубаво тяло, за да започне да практикува йога

Затворниците могат да получат 10 дни намаляване на присъдата за всеки 52 часа практикуване на йога.

Но ползите от йогата са много по-важни за мнозина, отколкото преждевременното излизане от затвора.

Йогата има огромен потенциал при лечение на депресия

"Знаете ли, доста ме смирява. Дава ми способността да се справям със ситуации без да се ядосвам", споделя затворник, участващ в йога проекта.

Група от 25 затворници посещава йога курсове, водени от инструктора Бил Браун, като начин за справяне с тежкия живот в затвора.

6 неща, които всеки начинаещ в света на йогата трябва да знае

"Много хора са изненадани колко популярна е йогата в мъжките затвори", казва Бил Браун, изпълнителен директор на Prison Yoga Project.

Според местните медии 50 затворници са включени в списъка с чакащите да започнат йога практиката.

https://ladyzone.bg/joga-narachnik-za-nachinaeshti.html