През последната година животът ни стана още по-статичен от обичайното, а продължителното седене и обездвижване могат да доведат до сериозни последствия за здравето.
Ето защо кинезитерапевтът Константин Ковачев представи пред камерата на „Преди обед“ метода "Активно седене" – система от упражнения, които могат да се правят и на стола.
Вижте във видеото горе упражненията "Емоционален рестарт", "Тигрова лапа" и "Зовът на горилата", които помагат на нервната система да се балансира.
