Ревматологът професор Златимир Коларов дава съвети за това кои са основните принципи на профилактиката и лечение на остеопорозата.

Тя е един нарастващ глобален проблем в световен мащаб. Фрактурите, които настъпват в резултат на това заболяване, засягат една от всеки три жени и един от всеки петима мъже след 50-годишна възраст. Заболяването оставя отпечатък върху цялото семейство. Близките са тези, които отнасят тежестта на грижата за болните.

"Нещата са въпрос на генотип и външни въздействия. Въпросът е как се съчетават тези две неща", споделя в студиото на "Преди обед" проф. Коларов. "Има жени, които бързо губят костната си маса, заради

преждевременна менопауза
тютюнопуене
грацилна структура
липса на слънчево греене

Профилактиката започва в младостта. Костната маса се трупа до 22-23 години. Тогава жените трябва да се хранят най-пълноцнно, съветва професорът. До тази възраст се изгражда банката, от която организмът черпи ресурси до края на живота си."

Поредната полза от средиземноморската диета - помага при остеопороза

Яжте повече зеленчуци, плодове, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба

Нужни са умерен спорт и прием на калций. По повод мненията, че млякото е вредно, проф. Коларов казва - "Ние сме бозайници. От първата си глътка въздух пием мляко и благодарение на това живеем. "

На определен етап от живота на жената нивата на естроген в оранизма й намаляват. "Когато защитата от естрогените падне, в следващите 5-7 години жените губят до 25% от костната си плътност. Ние генетично сме предопределени да развием остеопороза в даден момент от живота си."

За да се предпазят от остеопорозата, е важно жените да не се самодиагностицират. Когато имат такъв проблем, трябва да потърсят комбинирана помощ от профилиран ревматолог, ендокринолог и гинеколог, който се занимава с този проблем.