Нарколепсия е заболяването, което се предава по генетичен път. Човек с нарколепсия се нуждае от дрямка от минута до половин час през неопределен период.
Николай Радков се чувствал уморен сутрин и му се доспивало по-често от обикновено. Нищо особено на пръв поглед, но всъщност се оказва сериозен проблем. Най-странното място, на което е заспивал, било на скиорски лифт в Пампорово. Повече за това той разказва в "Преди обед".
Заболяването има два пика – на около 15 г. и на 35-годишна възраст. Според специалисти по-често от него страдат жените.
„След дрямка, не винаги сме по-свежи“, каза д-р Петър Чипев в поредицата „Здрави“. Ако сънят, който е необходим на тялото не е достатъчно ефективен, организмът се събужда уморен. Повече от 9 ч. сън на ден са вредни за тялото ни.
Ползите от дрямката:
- 15-20 мин. през деня;
- Часът на дрямката не е от значение;
- По-добра памет;
- По-хубаво настроение.
Повече за съня и кога е най-полезна дрямката - вижде във видеото по-горе.
