Набиращи популярност в последно време, семената от чиа са полезни, вкусни и функционални. Обичаме да ги прилагаме в десерти, а този ни е любин.
Съставки
- 400 г Кисело мляко
- 200 г Малини
- 2 бр. Банани
- 4 с.л. Семена от чиа
Начин на приготвяне
- 1. Намачкайте бананите, добавете ги към киселото мляко, разбъркайте добре.
- 2. Добавете четирите супени лъжици чиа, разбъркайте добре и изсипете в две еднакви чашки.
- 3. Намачкайте малините и залейте пудинга. Оставете го за няколко часа в хладилника, а след това се наслаждавайте.
