Бърз и вкусен десерт с много протеин, малко въглехидрати и богат на омега-3 мастни киселини. Още една полезна рецепта от поредицата Суперхрани.
Необходими продукти:
1 яйце
3 белтъка
240 мл бадемово мляко
100 г брашно от овесени ядки
100 г брашно от елда
60 г масло
30 г полифлорен мед
За сервиране:
малини
къпини
мед
