Как да живеем екологично? Ето 7 начина за по-зелен живот

Здравословният начин на живот е много повече от специализиран режим на хранене или спортна активност. Той е всекидневен избор – храната, която приемаме, дрехите, които носим. Всичко това е свързано и е с огромно значение за нашето здраве.

5 ключови фактора за здравословен начин на живот

Има ли здравословно тютюнопушене и колко важни са храната, спортът и килограмите

Ето 7 начина, които ще ни помогнат да живеем един по-зелен живот, съхранявайки себе си и природата около нас:

1. Започнете от храната - това е основата

Заложете на пълноценни, сезонни и минимално обработени продукти, които са богати на хранителни вещества и наистина са полезни за организма.
Добавете в менюто си повече плодове и зеленчуци. Също пълнозърнести храни, здравословни мазнини и растителни протеини, които да ви дават нужната енергия.

2. Обърнете внимание на дома си - без какво можете? Направете основно почистване

Много от почистващите препарати съдържат синтетични аромати и дразнещи химикали, които оставят следи по повърхностите и във въздуха. Това може да бъде вредно за здравето, но и за природата.
Тези препарати могат да бъдат заменени с ефективни и нетоксични продукти, които оставят дома наистина чист, а дрехите ти – без излишни дразнители.

3. Използвай обществен транспорт, велосипед или ходи пеша

Така се намаляват въглеродните емисии и се подобрява личното здраве.

4. Спести енергия у дома

Изключвай електроуреди, използвай LED крушки и енергийно ефективни уреди. Това е добро и за природата, и за сметките ти.

5. Рециклирай и преизползвай

Разделяй отпадъците, преизползвай стари вещи и пазарувай втора употреба. Това удължава живота на ресурсите и намалява нуждата от ново производство.

6. Намали употребата на пластмаса за еднократна употреба
Използвай платнени торби, метални бутилки и кутии за храна. Това намалява замърсяването и отпадъците.

7. Избягвайте дрехи от "Fast Fashion" и организирайте гардероба си разумно

Капсулният гардероб например е идеалното решение за създаване на ефективни и полезни начини на организация на дрехите, както и предпазването на околната среда.

Повече от темата на месеца “Зелен живот“ - вижте тук: