Повечето хора преминават през различни кризи и състояния. Често сме на крачка от депресията, чувстваме се потиснати, напрегнати и недоволни от заобикалящата ни действителност. Това са моменти, в които имаме нужда от промяна и потребност да погледнем живота си от друг ъгъл.
В тези дни не трябва да седим и да чакаме да се случи някакво чудо и щастието само да ни намери, а сами да потърсим решение на проблемите си.
Предлагаме ви 9 неща, с които се отличават щастливите хора и биха направили живота ви по-позитивен.
1.Изразявайте благодарност
Бъдете благодарни за нещата, които имате. Погледнете живота си отстрани и си дайте сметка колко хубави неща са ви се случвали до момента. Бъдете благодарни за верните приятели, които имате, близостта на семейството ви, хубавите изживявания, праз които сте преминали и всичко, които има смисъл за вас. Замисляли сте от какво изказвате с българската думичка „благодаря”? „Благо - даря”. Дарявайте по-често :)
2.Бъдете оптимисти
Победителите винаги имат вяра в своите способности и успехи. Независимо от ситуацията и непрекъснато изникващите проблеми, те знаят, че в един момент ще съзрат изход от ситуацията. Погледнете на проблемите като на поредния житейски урок.
3.Избягвайте социалните съпоставки
Ако непрекъснато съпоставяте живота си с този на заобикалящите ви хора, може да попаднете в порочен кръг и винаги да сте недоволни от постиженията си. Винаги ще има някой, който има по-добър живот от вашия. Ако подценявате успехите си и не си давате реална представа за постиженията, ще бъдете непрекъснато потиснати и неудовлетворени.
4.Опитайте се да бъдете по-добри
Добрите и благотворителни постъпки освобождават серотонин, който играе важна роля при регулирането на настроението, агресивността, сексуалността, съня и др. Ако нивата на серотонина са малки това може да доведе до агресивно поведение, депресия и главоболие. Следователно помагайки на някой друг, е прекрасен начин да се почувствате добре от вътре.
