След тежкаta новогодишна нощ, много от вас сигурно имат нужда да се отърват от главоболието, умората и гаденето в стомага. Нарича се махмурлук. И сме го изпитвали почти всички, които сме си позволявали, с повод или без повод, да си сипем още една чаша, да смесим различни видове напитки или да постоим до сутринта. Ето как да прогоните неприятното усещане и да започнете 2018 със свеж старт.
1. Шкембе чорба
Класически български начин за справяне с махмурлука. Защо помага? Най-вече заради силните подправки, които събуждат сетивата ни. Колкото повече лют пипер и чесън сложите, толкова по-активно ще реагира тялото ви. Горещината на бульона събужда и действа тонизиращо. Освен това шкембе чорбата е хранителна и ще ви даде сили след тежката нощ.
2. Фреш от цитруси
Утолявайте жаждата си с фреш, не с вода. Спиртните напитки понижават кръвната захар, което влошава още повече махмурлукаа. Фрешовете увеличават захарта в кръвта. Цитрусовият вкус пък освежава и действа добре на стомаха.
3. Електролити в пакетче
Може да се снабдите с тях още на предния ден - за всеки случай. Продават се във всяка аптека. Използват се за регулиране на хидробаланса в тялото при повръщане и диария. При новогодишен махмурлук също са много добро спасение. Просто разтворете прахчето в чаша с вода и го изпийте.
4. Риба
Ако от мисълта и миризмата на риба не ви призлява, направете си сандви и добавете няколко резена домат или зелена салата. Мазнината на рибата ще излекува махмурлука много бързо.
5. Банани
Те са богати на калий, а именно това е един от елементите, който губите рязко, когато пиете алкохол. Ако искате бързо да се освежите и да преодолеете умората и отпадналостта, хапнете 2-3 банана.
4. Хляб (със сланина)
В пълнозърнестия хляб има витамин В и мастни киселини. Те ще помогнат на черния ви дроб да преработи и да се справи с това, което сте сложили в стомаха си предната нощ. Преработените храни и алкохол променят действието си и със сигурност ще ви олекне. Мазнината от сланината пък се справи с киселините в стомаха ви.
5. Яйца
Когато пиете алкохол, тялото започва да произвежда ацеталдехид. Това е токсична субстранция, която причинява болките при махмурлука. В този момент тялото ви има нужда от нещо, с което да се противопостави, а това е глутатхионът. Ще му помогнете, като хапнете яйца. Те съдържат същия химикал.
6. Витамин С
Вземете го под формата на разтворима таблетка, така ще подейства най-бързо. Продължете с консумация на пресни плодове.
7. Няколко лъжици зехтин
Това е нещо, което трябва да направите вечерта преди да пиете. Така ще създадете естествена бариера в стомаха си и той няма да се натовари прекалено с алкохола и храните, които консумирате.
8. Ментов и джинджифилов чай
Ментата облекчава стомаха и помага на тялото да се освободи от токсините. Джинджифиловият чай пък освежава.
9. Спанак
Изключително полезен, когато се борите с махмурлук. Спанакът е ценен източник на витамини, фолиева киселина, сяра и витамин С. Те са жизненоважни за справяне с махмурлука след тежка вечер.
10. Бира
Действа на принципа - Клин клин избива.
