Ако искате да свалите излишните килограми преди разгара на лятото, има една храна, която може да ви помогне в отслабването.

Не е нужно да се подлагате на жестоки диети, за да свалите от теглото си. Просто трябва да направите необходимата промяна в начина си на хранене.

Някои храни подпомагат по-успешно борбата с излишните килограми. Такова е авокадото.

Снимка: iStock

"Яжте авокадо, за да усетите разлика в талията си", заявява британската диетоложка Дариа Кантър пред британския "Daily Express".

"Заменете богатите на захар храни - като сладките картофи - с авокадо, тъй като съдържа полезни мазнини за организма и една 1 грам захар на плод", допълва основател и изпълнителен директор на мобилното приложение за здравословен начин на живот "TruBe".

Авокадото има редица ползи за здравето, не ги подминавайте с лека ръка: