Следобедната сиеста на работното място трябва да бъде въведена официално, за да могат хората да подремнат, твърди психологът д-р Нерина Рамлакан от Университета на Лийдс.
Първоначалното сутрешно напрежение от задачите в работата може да вдигне адреналина, но след отшумяването на ефекта води до физическа умора и умствен и стрес, които свалят продуктивността и креативността.
За да възстановят работоспособността си, служителите трябва да "презаредят батериите", като си починат на спокойствие и поспят.
Това дори може дори да понижи риска от диабет, сърдечносъдови заболявания и депресия, защото недоспиването може да има сериозни последствия за човешкото здраве.
Статистиката сочи, че 25% от хората спят по-малко от 5 часа нощем, но дремнат ли само 20 минути в следобедните часове между 14 и 16 ч., ще се случат три важни неща – подобрена креативност, повишена имунната система и спад на болничните дни.
Разгледай онлайн нашите промоционални брошури
