Тютюневият дим нарушава кръвообращението в кожата и тя става сиво-жълта с тъмен оттенък. Цигарите намаляват количеството на витамин С и засилват действието на свободните радикали в организма. Последните са заредени микрочасти, които лесно взаимодействат и се включват в множество реакции, които променят структурата на белтъчни молекули и мастни киселини.

Свободните радикали се от най-значимите причини за увреждане на кожата.

Довеждат до разпадане на колагена и еластина и по този начин ускоряват състаряването й и появата на видими дефекти по нея.

Студеният въздух и вятърът правят кожата по-уязвима. Студът забавя обменните процесии и клетките получават по-малко кислород. Резултатът се изявява с по-суха, по-груба и опъната кожа. 

Хормоните свързани със стреса предизвикват спазъм на кръвоносните съдове, което се отразява на храненето на кожата. Еластичността и здравината на епидермиса намаляват, а възстановяването се забавя. Образуват се бръчките по челото, около очите и покрай устата наречени "линии на напрежението”. 

Редовната употреба на алкохол създава спазъм на кръвоносните съдове и дехидратация. От намаляването на водното съдържание в клетките кожата става суха. Появяват се бръчки и загрубава.

От хронична липса на сън спадат нивата на жизнено важните градивни вещества. Докато спим метаболитната активност е най-висока и тогава деленето на кръвните клетки и на кожата са засилени до 200-300%, което обяснява нуждата от добър сън. 

Ако върху климатичните особености не можем да влияем, то в наши ръце е да променим някои от вредните си навици и досегашния личен стил на живот. 

Грижите за естествена и свежа кожа:

- Консумация на зеленчуци и плодове, заради наличните антиоксиданти.

- Хубаво почистване на лицето преди лягане, за да бъде отстранена полепналата мърсотия по лицето през деня.

- Умерено отоплението вкъщи, за да не се дехидратира кожата. Влажността на въздуха може да се поддържа чрез открити съдове с вода в близост до радиаторите.

- По време на сън избягвайте електрически одеяла и възглавнички, защото поддържат ненужно висока температура.

- По-добре е да се спи на отворен прозорец, за да влиза свеж въздух.

- Използвайте добри овлажняващи кремове, преди излизане навън и регенериращи кремове преди лягане. 

Полагането на грижи за кожата е важно, защото с добрия външен вид човек създава първото впечатление.