Забравете и продължете напред, защото болезнените спомени ограничават развитието ви.  

Не се самоосъждайте.  

Вижте събитията от миналото с очите на логичния си ум.  

Споделете с мъдър приятел или с психотерапевт спомените за грубо отношение от страна на родител, или присмех на съученици, който ви държи в плен и в зряла възраст.  

Не позволявате на болезненото минало да ви държи в състояние на потиснатост   

Правила за емоционално здраве   

 

Снимка:Thinkstock/Getty Images