Стресът се изявява освен с психическо неразположение и с различни физически смущения. Едно от тях  е констипация (запек). Последиците от продължителното задържане на неизхвърлените остатъци в червата са възпаление, подуване, тежест в корема, главоболие, неприятен дъх в устата, лошо настроение, меланхолия. В тези случаи не забравяйте за популярната комбинация от мента, глог и валериана по 10 капки в чаша вода 2-3 пъти през деня.

Извлек от ленено семе може да приготвите от вечерта - една лъжичка лечено семе в 200 мл вода. На сутринта, прецеждате и изпивате водата на гладно.

Ябълков пектин с лъжичка мед, разтворени в чаша вода, изпийте 30 минути след ленения извлек.  

Направете си масаж на корема с двете длани една до друга в посока на часовниковата стрелка. Докато  постигнете отпускане на коремната мускулатура.