Всички си имаме любими изкушения, с които на диета или не, винаги сме готови да прегрешим. Затова ви предлагаме да хвърлите едно око на калориите и мазнините # * в някои десерти или други храни, които често провалят хранителните ни режими, както и няколко забавни предложения за тяхното изгаряне:
Изядохте: обикновен мъфин
Калории: 400
Мазнини: 15 грама
Изгорете с:
90 минути бързо ходене
60 минути бурни танци
35 минути тичане с 10,7 км/ч
Изядохте: три двойни бисквитки (например Орео)
Калории: 225
Мазнини: 10, 5 грама
Изгорете с:
80 минути чистене на къщата
45 минути танци с музика по радиото
30 минути каране на ролери
Изядохте: кифла с шоколад (кроасан)
Калории: 350
Мазнини: 19 грама
Изгорете с:
80 минути бързо ходене
75 минути бърсане на пода с парцал
Изядохте: парче торта
Калории: 240
Мазнини: 10 грама
Изгорете с:
80 минути бърсане на под
35 минутно катерене на склон
25 минути
Изядохте: две големи парчета пиле (например - KFC)
Калории: 720
Мазнини: 42 грама
Изгорете с:
105 минути модерни танци
90 минути игра на тенис
60 минути на колело
Изядохте: средни пържени картофки
Калории: 380
Мазнини: 19 грама
Изгорете с:
70 минути упражнения по аеробика
45 минути каланетика
Изядохте: голямо парче пица Пеперони
Калории: 729
Мазнини: 37 грама
Изгорете с:
115 минути бални танци
70 минути риене на сняг
65 минути тичане с 9,6 км/ч
* думата е част от играта на LadyZone и издателство "Егмонт България"
