Според последни проучвания приемането на храна преди тренировка може да доведе до натрупване на излишни килограми. Това установиха специалисти от университе в Белгия.
В изследването участвали жените между 18 и 23 години, като половината от тях яли един час след тренировка, а останалата – преди, съобщи БГНЕС. Експертите вярват, че храната 60 минути след физически упражнения е полезна за намаляването на производството на мастни киселини в организма. Ако ядете преди тренировка, само рискувате да натрупате излишна телесна маса.
Проучването показва и още един любопитен факт: гладните сутрин момичета са по-издръжливи от добре закусвалите си посестрими.
