След лятото, което традиционно е сезонът на отслабването, обикновено започваме бавно, но сигурно да покачваме килограмите си. Формулата за влизане във форма знаем всички - фитнес и диета.
Когато стигнем до залата, трябва да знаем какво искаме и да намерим точния човек, който да ни помогне да постигнем целите си.
Най-важното нещо е храненето, което е 90 процента от този спорт, казват инструктори. Гладът не решава проблема, трябва да се храним редовно, но правилно
След режима с храненето идва тренировката, която трябва да е организирана по най-правилния начин.
Този материал и видеото към него са предоставени от екипа на PRO.BG специално за LadyZone.bg
