Изморени сте и дори свежия душ не ви ободрява, а самата мисъл да отидете до фитнес залата в хотела, в който сте отседнала ви изтощава.
В подобни случай можем просто да си пуснем климатика в стаята и да потренираме, използвайки елементи от хотелското обзавеждане.
Както прави и топмоделът Иринка Шейк.
#Както виждате всяка една част от стаята може да служи за упора. Леглото, дори възглавниците са елемент, подпомагащ осъществяването на дадено упражнение за разтягане и/или тонизиране.
#Естествено, че конкретните упражнения не са предназначени за трупане на мускули. Всяко едно от тях допринася за поддържане на стройна фигура и жизненост.
#През топлите месеци имаме нужда от такива тренировки - лесни, ефективни и приятни.
#По този начин, независимо къде се намирате, ще можете да поддържате форма, и да се чувствате добре в кожата си.
#Държим да отбележим, че според личните нужди и възможности, всяка една от нас определя броя повтаряния на всяко едно движение. Естествено, че добрият минимум е от 10 пъти.
#Как не бяхме се сетили преди! Дори масичката за кафе е удобна за трениране.
#Имайте предвид, че тези упражнения могат спокойно да бъдат реализирани и у дома.
