Когато си помислим за коремната мускулатура, първото нещо, за което почти винаги се сещаме са упражнения за корем, включващи безкраен брой коремни преси или повдигания на краката. Всъщност истината за постигането на мечтаната коремна преса се крие в съвсем друга насока. Ако искате да научите най-ефективните упражнения, от които имате нужда, за да изваете перфектната коремна преса, просто гледайте следващите упражнения, представени от от фитнес инструктора Станимир Михов. Не пропускайте да видите подробно стъпките при изпълненията им от линковете под видеото:

Снимка:
iStock
Ключови думи:
-
Как да "пренастроим" пътя на косата си - и защо е толкова важно да правим периодично това
-
5 октомври: Имен ден и празник на църквата (ВИДЕО)
-
Рон Мос от „Дързост и красота“ – все така секси, макар и на 73 и с побелели коси (СНИМКИ)
-
Днес празнува Йоанна Темелкова – актриса, майка и социално ангажиран човек (СНИМКИ)
-
Седмото издание на емблематичната програма BAR MASTERS завърши с нов победител
-
HUAWEI WATCH GT 6: Новият стилен съюзник на активната и модерна жена
-
От класната стая до магазина: избори с грижа за природата
-
Haute Couture или Haute Kofature: KFC пусна новата си „Кофа за един“ заедно с лимитирана модна колекция