Когато си помислим за коремната мускулатура, първото нещо, за което почти винаги се сещаме са упражнения за корем, включващи безкраен брой коремни преси или повдигания на краката. Всъщност истината за постигането на мечтаната коремна преса се крие в съвсем друга насока. Ако искате да научите най-ефективните упражнения, от които имате нужда, за да изваете перфектната коремна преса, просто гледайте следващите упражнения, представени от от фитнес инструктора Станимир Михов. Не пропускайте да видите подробно стъпките при изпълненията им от линковете под видеото:
