Когато си помислим за коремната мускулатура, първото нещо, за което почти винаги се сещаме са упражнения за корем, включващи безкраен брой коремни преси или повдигания на краката. Всъщност истината за постигането на мечтаната коремна преса се крие в съвсем друга насока. Ако искате да научите най-ефективните упражнения, от които имате нужда, за да изваете перфектната коремна преса, просто гледайте следващите упражнения, представени от от фитнес инструктора Станимир Михов. Не пропускайте да видите подробно стъпките при изпълненията им от линковете под видеото:
Снимка:
iStock
Ключови думи:
-
Мария Гроздева за сина си и "Dancing Stars": Валери е отговорен, работлив, не го мързи! (СНИМКИ+ВИДЕО)
-
Димо Стоянов, който отвори въпрос за 10 хил. лв. в „Стани богат“: Бъдете смели и покажете знания!
-
Коя е 11-годишната Мадлен Томова - българската участничка на "Сан Ремо Джуниър" (ВИДЕО)
-
Бионсе впечатлява с първия си кънтри албум - ще грабне ли мечтаното "Грами" с него? (СНИМКИ + ВИДЕО)
-
Acqua Di Gio, вечната класика на Армани – един феномен от 1996 г.
-
Вече можем да постигнем плътните усните на Cardi B с NYX Duck Plump Lip Gloss
-
Пощенска банка маха таксата за вноска на суми в лева по сметките си за граждани заради приемането на еврото
-
Ергономично офис обзавеждане: Защо е важно за вашето здраве и продуктивност