За щастието няма гаранция. Светът е нестабилен. Всичко може да се промени само за един миг. Ако не вземете максимума още днес, може да съжалявате утре.
1. Помислете какво удоволствие може да си доставите още днес.
2. Ходете поне 4 км на ден пеша. Извървете го наведнъж, не на етапи.
3. Пийте много вода. Освен че утолява жаждата, тя измива депресията от тялото си.
4. Правете това, което обичате да правите, още рано сутрин.
5. Поне веднъж седмично не правете нищо, просто си отделете време и не правете нищичко. Може да си лежите в леглото и;и да гледате в една точка. Това е една много важна процедура.
