Голяма част от страданията ни в живота са плод единствено на ума, а най-много "подводни камъни" за тревоги крият взаимоотношенията с останалите хора. Дори най-големият ни враг не може да ни нарани толкова, колкото собствените ни мисли, казва Буда. Как обаче да запазим ума си спокоен и да бъдем постоянно дзен? Ето 10 простички съвета, където не бива да пренебрегвате. Защото спокойствието е ключът към щастието, запомнете.
Снимка:
iStock
1. Спрете да се сравнявате.
2. Спрете да се състезавате.
3. Спрете да съдите.
4. Спрете да се гневите.
5. Спрете да съжалявате за миналото.
6. Спрете да се тревожите за бъдещето.
7. Спрете да упреквате.
8. Спрете да се обвинявате.
9. Спрете да се страхувате.
10. Не спирайте да се смеете.
