Правилната обмяна на веществата е вечна тема, защото интензивността на индивидуалния метаболизъм определя   здравето, красотата и енергичността.  Доказателството за правилен метоболизъм е стройната фигура. Обмяната на веществата зависи от възрастта и от наследствените фактори, и въпреки това може да бъде засилена.

Начините за ускоряване на метаболизма са:

движение, балансирано хранене, пълноценен сън, положителни емоции и целодневно пиене на вода.

Необходимостта от пиене на вода в обеми между 1,5 л до 3 л дневно е разбираемо, защото водната среда е преобладаващата част в тялото ни. Всички обменни процеси се осъществяват в течната среда. Когато снабдяваме организма с нужното количество вода, той може да работи най-ефективно.

Снимка:Thinkstock/Getty Images