Жегите навън са опасни с реална възможност да се получи слънчев удар. Особено ако сте изложени дълго време на преки слънчеви лъчи. Всяко покачване на температура над 34 С градуса навън е предизвикателство за тялото, когато и полъхът на вятъра не допринася за охлаждане. Въпреки че, изпотяването е съвършен защитен механизъм за терморегулация, след обилното изпотяване настъпват водно-електролитни загуби, поради което силите по-бързо се изчерпват. Топлинното изтощение се проявява с бледа кожа, ускорен пулс и рязко понижаване на кръвното налягане, висока телесната температурата, прилошаване и мускулни спазми.
При слънчасване основно се засяга мозъчната дейност. Започва с отпадналост, главоболие, виене на свят, гадене с повръщане, нарушено зрание и поява на тъмни петна пред очите. Забелязва се зачервяване на кожата на лицето. Телесната температурат се повишава, пулсът се учестява, а в тежките състояния може да се получат и гърчове.
Какво да направим при слънчасване
Опитайте да се охладите като наплискате лицето или полейте главата с вода.
Легнете в прохладна стая с включен вентилатор или климатик.
Започнете да пиете вода на малки глътки. При главоболие може да поставите студен компрес на челото.
В по-тежки случаи тялото трябва да се охлади с мокра кърпа на шията и бутилки с вода от хладилника под мишниците и на корема.
Чрез всички тези мерки се постига бързо понижаване на кожната температура, и постепенно охлаждане на цялото тяло.
Предпазване от слънчев удар:
Носене на шапка в жегите.
С бутилирана вода навън по всяко време.
Слънчеви бани, но под плажния чадър.
През деня без консумация на алкохол.
Свързана статия:
