Сред най-ефективните природни решения срещу женските неразположения е хидротерапията. Топлата вода отпуска тялото и намалява напрежението, което е причинено от хормоналните изменения. Ваната балансира нервната система и уравновесява телесната температура.
За по-голям комфорт и по-силно въздействие добавете етерично масло. За тази цел напълнете ваната с приятна на температура вода и добавете няколко капки от ароматичното масло.
Срещу общата умора и проблеми със съня
най-подходящи са вани с есенция от тамян и мандарина. Те подобряват дишането на кожата и стимулират метаболизма.
Срещу проблеми с кръвообращението вследствие на предменструален синдром
се препоръчва десетминутна топла вана, съдържаща около 2 чаши морска сол или 3-4 капки ароматично масло от кипарис.
Срещу задържане на течности
в предменструалния период облекчаващо действие имат бани с топла вода и настойка от бял равнец. Добре е да се добавят масла от портокал, лайка или роза.
За успокояване на нервите и повдигане на духа
действа етеричното масло от жасмин, което е хормонален регулатор. Добре се комбинира с някоя от следните есенции: от здравец, липа, портокалов цвят - нероли, роза, иланг-иланг и сандалово дърво.
Универсално правило за топлите вани е да не се провеждат непосредствено преди или след хранене, както и по време на менструация. Гореща вана е противопоказана при жени с ниско кръвно налягане.
