Миенето на ръцете е най-ефективния и лесен начин за предпазване от микробите. Чрез този хигиенен навик се предотвратява както попадането, така и разпространяването на вирусите на грипа и другите остри инфекции на горните дихателни пътища.
Измиването на ръцете трябва да се извършва старателно
по много причини. След като сте намокрили и насапунисали ръцете ги разтрийте една в друга около 20 секунди - не само дланите, но и горната им повърхност, между пръстите и под ноктите. Удобно средство е използването на лична четка за ръце. Много добре изплакнете сапунената пяна и намиращите се в нея микроорганизми под течащата вода. У дома подсушавайте ръцете в чисти кърпи, а на обществено място с еднократни хартиени кърпи.
Когато ползвате обществена тоалетна, може да използвате еднократна кърпичка, за да спрете крана на водата и да отворите врата.
Ръцете мийте преди и след:
- Хранене и приготвяне на храна.
- Грижи за болен човек или обработване на рана.
- Слагане и сваляне на очните лещи.
- Ползване на тоалетната.
- Смяна на памперси и подсушаване на бебето.
- Кашляне, кихане в ръката или издухване на носа.
- Грижа за домашните любимци.
- Изхвърляне на боклука.
- Работа със сурово месо и яйца.
- След ползване на обществен транспорт и пазаруване.
На децата помогнете да изградят траен навик за миене на ръцете при всички изброени по-горе обстоятелства. Практичен съвет: докато изпеят един куплет на песента ”Зайченцето бяло”, да сапунисват, търкат и мият ръчичките си - това е приблизително времето за нужните 20 секунди миене на ръцете.
