От здравословно хранене до среса в офиса - всеки един от тези елементи на ежедневието ни определя качеството и продължителността на живо.
Ако искате да проверите колко дълго ще живеете и дали ще остарявате в хармония и комфорт, опитайте теста на д-р Мосли със стол. Той може да покаже колко години още ще живеете.
Упражнения със стол може да видите и в нашата спортна поредица FIT LADY с Ваня Висарионова.
д-р Майкъл Мосли е бивш лекар, станал журналист и телевизионен водещ. Опровергава общоприети медицински съвети и популяризира научни идеи, основани на най-нови изследвания.
Д-р Мозли обяснява как се прави тестът със стол, който показва колко години ще живеете.
Лесно е и всеки може да си го направи вкъщи с тези 3 стъпки.
- За този тест трябва да седнете на стол без подлакътници.
- Нужно е да проверите колко пъти можете да преминете от седнало положение в изправено за една минута.
- Пребройте колко пъти се случва това.
- Ако можете да станете повече от 36 пъти, вероятността да живеете 13 години повече, в сравнение с тези, които не могат да станат, е много голяма.
Може би ще се изненадате, но валидността на този прост тест е потвърдена от изследвания.
"Изследователите, които започнали опита си през 1999 г., установили, че при участниците, успели да направят това повече от 36 пъти, има два пъти по-голяма вероятност да живеят 13 години повече, в сравнение с тези, които успели да се изправят само 23 пъти."
В проучването, проведено от Съвета за медицински изследвания, са участвали 2760 мъже и жени на възраст над 50 години.
Във видеото горе може да видите терапия с пчели за добро здраве.
