Колоезденето е най-евтиният начин за придвижване, а едновремено с това е полезен спорт за здравето. Карането на велосипед ви позволява да спортувате по-дълго време без да се уморявате. Ритмичният натиск върху педалите ускорява образуването на ставна течност, която е необходима за смазване на хрущялните повърхности и предотвратява преждевременното износване на ставите.

Основното предимство на колоезденето е, че въртенето на педалите натоварва коленете и мускулите значително по-малко, в сравнение с бягането. Около 70 % от теглото на тялото пада върху колелото, от което са облекчени глезените и стъпалата. Ставните връзки също не са подложени на огромното напрежение, каквото е при всеки друг вид спорт.

За половин час каране на колело със средна скорост се изгарят 150 калории, което помага за намаляване на теглото, когато човек има желание да отслабне.

Снимка:Thinkstock/Getty Images