Имунната система функционира най-добре, когато й осигурявате достатъчно сън, сочи научно изследване на Вашингтонския университет в Сиатъл сред 11 двойки еднояйчни близнаци.
Публикуваните в списание "Sleep" резултати от кръвни проби показват, че недоспиващите близнаци са с потисната имунна система в сравнение с онези, които имат нормален сън - хроничното недоспиване понижава имунния отговор на циркулиращите левкоцити.
Когато недоспалите бъдат ваксинират, се наблюдава по-слаб отговор на белите кръвни тела и е по-вероятно да се заразят, ако бъдат изложени на вирус. Затова ръководителят на изследването Натаниъл Уотсън препоръчва поне 7 часа сън за оптимално здраве.
