1. Научи се да отказваш ангажименти, които не си 100% сигурна, че можеш да изпълниш.
2. Научи се да отказваш на хората, които те товарят с ангажименти, които не си 100% сигурна, че можеш да изпълниш.
3. Научи се да говориш С и ПРЕД хората, а не ЗАД гърбовете на хората.
4. Подреди си приоритетите правилно. Време за разходки и вино с приятелки винаги има. Просто зачеркни някое ненужно “must do” от програмата си.
5. Спете голи. Спането без бельо и дрехи контролира нивата на кортизол - хормона, който отговаря за стреса в организма.
6. Спри за минутка и си задай въпроса - ако този ден ти е последният, точно това ли би искала да правиш?
Снимка:
Thinkstock/Guliver Photos
