Естествено е в някои моменти да се почувстваме потиснати и да имате усещането, че започвате да губите вяра в себе си. Истината е, че една жена изглежда красива, когато се чувства красива. Една жена е уверена, когато се чувства уверена. Една жена е секси, когато се чувства секси. Така че, мили дами, точно такива ситуации са подходящ повод да дадете картбланш на самочувствието си и да повярвате в своите качества. Не забравяйте, те са уникални! Как да го направите? Ето 8 ефикасни начина, с които да съхраните самочувствието си и да върнете вярата в собствените ви умения и способности:
Бъди красива - как се държат жените със самочувствие >>
1. Оптимизирайте чувствата към себе си
Отделете няколко минути си и се фокусирайте върху някой скъп спомен от близкото минало, когато сте се чувствали върховно или сте постигнали отдавна лелеена мечта. Върнете с в минутите, когато наистина сте се чувствали невероятно. Психолозите уверяват, че спомените за преживяни вълнуващи мигове са ефикасно лекарство срещу загубата на самочувствие и липсата на увереност.
2.Сложете край на негативното мислене
Забравете за негативното мислене по отношение на нещата от живота. Неудачи на всекиго могат да се случат. Но помнете, че те винаги са много по-малко от успехите ни. Изтрийте от съзнанието си черни мисли от рода на: "Нищо не става от мен", "Аз съм неудачник", "Не мога да се справя", "Нищо не се получава" и т.н. Избягвайте да се самообвинявате! И не забравяйте една стара мъдрост: Не обвинявай себе си за грешките а другите! Отворете широко вратите на съзнанието си за мисли като: "Няма нещо, с което да не мога да се справя!", "Аз съм страхотен!", "Мога да го направя!", "Вярвам, че с лекота ще преодолея всяко препятствие, изпречило се на пътя ми!", "Имам силата да го направя!". Такива положителни нагласи е добре да ви съпътстват по всяко време на деня. Повтаряйте тези изрази и сами ще се уверите в чудотворното им въздействие върху настроението и самочувствието ви.
3. Преосмислете приоритетите си
Преосмислете приоритетите си и ако е необходимо, добавете нови такива. Поставете си цел, която искате да постигнете. Още в началото на деня оптимизирайте програмата си. Събудете се с думите: "Днес възнамерявам да имам творчески и продуктивен ден." По този начин ще се настроите психически и емоционално към постигане и решаване на предстоящите ви цели и задачи.
4. Грижете се за себе си
Бъдете малко по-голям егоист и прилагайте приоритетно грижи за себе си. Това включва грижа за емоционалния ви и духовен комфорт, както и за тялото и външността ви. Сега е моментът да направите за себе си онова, което толкова дълго сте отлагали. Например – да отидете на сауна и да поплувате в топлия басейн или да си купите билет за концерта на любим ваш изпълнител.
5. Уточнете в писмен вид задачите, които трябва да свършите през деня
Направете списък със задачите, които искате да свършите през деня. Това е достатъчен стимул да запретнете ръкави и да доведете до край всичко онова, което толкова дълго време сте отлагали.
6. Избягвайте рутината
Ако правите едно и също нещо всеки ден отново и отново, отегчението започва да ви завладява. Рутината убива мотивацията, а това лесно може да ви депресира. Само една промяна в ритъма е достатъчна, за да излезете от коловоза на сивото ежедневие. Предизвиквайте сами себе си да правите нещо ново или старите неща по нов начин.
7. Спрете да се раздавате
Не се раздавайте прекалено и през цялото време. Това ще ви изчерпи психически и физически. Помнете, че когато вие се чувствате добре, и най-близките около вас ще бъдат добре.
8. Награждавайте себе си
Най-вероятно, особено по време на празниците, вие сте мислели за другите много повече отколкото за себе си и своите нужди. Сега е моментът да помислите за себе си. Вие сте специални. Вие сте уникални. Спрете да пестите и да лишавате себе си за сметка на излишна щедрост към другите. Възнаграждавайте усилията си всякога, когато постигнете добри резултати. Мотивацията и стимула могат да приемат формата на дълго мечтаната сребърна гривна или книга, която да си подарите. И не забравяйте – вие го заслужавате!