Единици са хората, които не познават състоянието "и мен ме тръшна грипът”. Преди 15 години в медицинските среди се разказваше, че ако в Англия се появи съобщение за грип, във Франция веднага започват да се ваксинират. Разпространението на грипната инфекция обаче в наши дни е значително по-бързо. За противогрипна ваксина, разбира се, сега е късно, но пък могат да се приемат имуномодулатори.
Много е важно да знаем как да се предпазим, когато около нас има болни от грип:
Започнете да пиете всеки ден витамин С или поливитаминозни препарати. Още по-добре е към закуската да си включите сок от един изцеден цитрусов плод според вкуса.
Не допускайте да премръзвате. Не излизайте навън без шапка и топъл шал около врата. Краката ви също трябва да са обути топло, както навън, така и вътре. Когато се приберете у дома и краката ви са студени или мокри, погрижете се за себе си с една топла вана на цялото тяло или поне на стъпалата.
Обикнете чая в този сезон. Напитките с лед и газираните безалкохолни е добре да се изключат за известно време. Сладоледът също не е препоръчителния десерт точно сега.
Не посещавайте места, където се събират много хора и то за продължително време - като кино или театър. Поне докато върлува пикът на грипната инфекция.
Избягвайте тесен контакт с прегръдки и целувки с човек, който има хрема или кашля. Грипът се предава по въздушно-капков път, затова си осигурявайте чист въздух чрез проветряване. В помещенията, където има климатици, редовно трябва да се подменят филтрите.
И още: докато трае грипната ваканция, учениците е добре да не се събират на едно място. Целта на ваканцията е болните деца да "пазят стаята” и по-бързо да се излекуват и едновременно с това да се спре предаването на грипа от човек на човек.
Не забравяйте да обръщате повече внимание върху личната хигиена. А именно - по-често измиване на ръцете с вода и сапун, почистване с дезинфекциращи разтвори на клавиатурата, телефонната слушалка, волана и всички други повърхности, с които най-често контактуваме.
