Този тест от 17 въпроса е предложен от д-р Дийпак Чопра в книгата "Пресътворяване на тялото”. Отговорите отбелязвайте с 1 до 3 според това, доколко всеки от тях описва конкретна ситуация и вашето участие в нея.
3 = Така е през повечето време
2 = Така е понякога
1 = Така е рядко
1. Всеки ден си тръгвам навреме от работа. Не оставам след работно време повече от веднъж седмично.
2. Всеки ден ставам и си лягам по едно и също време.
3. Работното ми бюро е подредено. Няма големи купчини чакащи документи.
4. Не отлагам. Смятам, че най-добрият начин да се справиш с неприятни задачи е веднага да се заемеш с тях.
5. Не тая дълго негативни чувства. Изчакването на удобен момент да си отмъстя не е в стила ми.
6. Шкафчето ми е подредено. Лесно мога да намеря каквото ми трябва.
7. Хладилникът ми не е пълен с остатъци. Не се изненадвам от развалени плодове или зеленчуци, които съм забравил/а да изям.
8. Зная какво е емоционалното ми положение сред хората в моя живот. Ние сме открити и искрени един към друг.
9. Зная слабостите си и имам план как да ги преодолея. Утре ще бъда по-силен от вчера.
10. Използвам добре парите. Не трупам и не харча безразсъдно. Не се безпокоя за баланса на кредитната си карта.
11. Заплащането отговаря на нуждите ми за момента и за в бъдеще. Добър/а съм във финансовото планиране.
12. Дворът ми е поддържан през всички сезони. Ако нямате двор, заместете го с веранда, балкон, растения или лична обстановка.
13. Справям се с домакинската работа. Не ми се налага да чистя прах и мръсотия, трупани със седмици.
14. Когато отивам да пазарувам, се връщам с онова, което ми трябва. Рядко се налага да тичам обратно до магазина, защото съм забравил нещо.
15. В течение съм на това, което прави всеки от семейството ми. Имам добра представа какво става в живота ми.
16. Не се налага да се трепя в последния момент, за да свърша нещо. Добър/а съм в определянето на срокове и балансирането на времето си.
17. Смятам, че в живота си съм установил/а добро равновесие между работа и свободно време. Забавлявам се и работата ми е свършена.
Оценка на резултатите:
43-51 точки
Вие водите ефективен живот и по всяка вероятност се чувствате комфортно. Задоволени сте от живота си и държите нещата в свои ръце.
36-42 точки
Животът ви е под контрол и върви достатъчно добре. Има някои неща, които сте позанемарили, и понякога се чувствате малко притиснати от несвършеното. В живота ви има аспекти, в които можете да бъдете по-ефективни, ако използвате по-добре времето и енергията си.
Животът ви е неефективен. Имате чувството, че се мъчите да „плувате изправени”. Много неща са извън контрола ви и едва успявате да се справите с всекидневните предизвикателства. За да се почувствате по-комфортно, ще трябва да си наложите дисциплина и да промените навиците си. Погледнете реалистично на неефективния си живот, защото небрежността и липсата на организираност, отлагането, отричането и пренебрегването изсмукват енергия.
17-25 точки
Животът ви почти не е ваш, защото не можете да контролирате страшно много неща. Ежедневието е борба просто да задържите нещата и през повечето време имате чувството, че губите тази борба. Задържат ви или психологични проблеми или лоши обстоятелства. За да влезете отново в релси, може да се наложи да потърсите помощта на специалисти.
