Бананите са най-неподходящият, който който можем да включим в закуската си. Да, и ние сме удивени от тази новина, която разтърси хранителния ни режим.
Когато се допитахме до личния си диетолог, той ни обясни, че вкусният плод е "захарна бомба", която разваля баланса на редовната ни диета.
Причината? До днес бананите бяха вкусни сезонни плодове, богати на фибри, калий и магнезий - полезни качества, които са необходими, за да бъде организмът здрав. Плюс това засищат и ни изпълват с енергия.
Истината е, че бананите са 25% захар и ако сутрин не уравновесим режима си с полезни мазнини, приетото ниво глюкоза е по-високо от необходимото. Следователно в организма се образува дисбаланс на киселинност.
Защо е редно да се вълнуваме от тези нива? Привържениците на алкалната диета твърдят, че pH-то в организма е много важно при следване на определен хранителен режим, водещ до отслабване.
Другата истина, която научихме за бананите е, че те са като чистата захар, която ни дава заря от енергия, но не за дълго. Сякаш сме погълнали една супена лъжица кристализирана захар.
Е, колкото и да ни е неприятно да го кажем... явно трябва да се замислим, доколко бананите са наши "съюзници" в оформянето на перфектната фигура.
