Ако пиете 2 чашки кафе дневно, ще ускорите обмяната си с 5-8%, което ще увеличи разхода на енергия с около 100 кал. Да, кофеинът стимулира централната нервна система. Верую, което слага край на неохотното гладуване с цел да отслабнем.
Както може да се досетите, за да запазим постигнатите резултати след диета, не е достатъчно да пием големи количества кафе. В комбинация на редовно и здравословно хранене, физическа дейност и поемане на други течности можем да запазим добрия метаболичен ритъм.
На 11 ноември в месечното медицинско издание "European Journal of Clinical Nutrition" бяха публикувани резултатите от тазгодишно проучване по темата. От него разбираме, че немски учени са установили полезните свойства на кафето и действието им върху организма след извършването на хранителен режим. Излиза, че консумацията на кофеин допринася не само за ускоряването на метаболизма, но и за стабилизирането на теглото.
В интерес на истината, кафето подтиска апетита и притежават липолитично действие, т.е. допринасят за естественото разграждане на мазнините в организма.
Всичко това е добре да го знаем, но да не го използваме като основно средство за сваляне на "излишните" килограми. Много е важно да се консултирате със специалист диетолог, който да ви посъветва как да се храните след осъществената диета.
За съжаление в наши дни случаите на хранителни разтройства, независимо от възрастта и пола, се увеличават ежедневно. Нека бъдем красиви, но и отговорни към здравето си.
