Зелените зеленчуци
Всичко зелено е полезно за организъма. Броколи, зелен фасул, зеле... може да ги консумирате без никакви ограничения. Те помагат за перисталтиката.
Риба
Тя е една от най-важните и пълноценни храни - съдържа протеини, които щом биват прибавени към хранителния режим, обогатен от въглехидрати, поддържа нивото на захар стабилно.
Канела
Според диетолозите канелата е идеален дижестив след обяд или вечеря. Достатъчно е един път дневно да вземете от ароматната подправка, за да регулирате чревната флора.
Яйца
Доказано е, че леуцинът, съдържащ се в яйцата подпомага усвояването и горенето на мазнини от организъма, стабилизирайки нивото на захар в кръвта.
Орехите
Шепа орехи на ден укрепва мозъка, прочиства организма от оксиданти и ви позволява да поддържате стабилно вашето тегло.
