Предлагаме на вниманието ви една известна ябълкова детокс диета, доказала във времето своята ефективност и благотворно влияние върху организма.

Хубавото е, че не е трудна за изпълнение, като същевременно доставя на организма чувството за ситост. Това се дължи на голямото разнообразие от витамини и минерали в ябълктите. Сред тях са и всички антиоксидантни, които ни помагат в борбата със свободните радикали.

Ябълките са известни и със способността си да прочистват организма от вредните токсини и мазнини. Благодарение на пектина в тях се активират процесите на храносмилането, което на свой ред помага да се вталим.

Изберете магазин

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.
Advertisement

#1-и ден

Закуска: Купичка нискомаслено кисело мляко с 1 натрошена пълнозърнеста бисквитка, 1 настъргана ябълка и щипка канела.

Обяд: 1 филийка пълнозърнест хляб + омлет от 2 яйца и 40 г сирене, гарнира с 1 нарязана на шайби ябълка

Следобедна закуска: 1 ябълка

Вечеря: Салата от 2 варени картофа, 1 кисела ябълка, 5-6 маслини, стрък пресен лук и дресинг от 1 ч.л. зехтин, 1 с.л. лимонов сок, черен пипер и наситнен магданоз.

Внимание! Ябълковата детокс диета не е за жени, които са бременни или кърмачки. Тя, също така, е противопоказна за тези, които имат сърдечни, чернодробни или бъбречни заболявания. Преди да пристъпите към изпълнението й, задължително се консултирайте с личния си лекар!

#2-и ден>>

#2-и ден

Закуска: 1 варено яйце, 1 филийка пълнозърнест хляб, 1 ябълка и чаша зелен чай.
10 ч. – 1 ябълка

Обяд: 1 ябълка и 1 филийка пълнозърнест хляб, намазана тънко с извара.

Следобедна закуска: 1 ябълка

Вечеря: 2 ябълки и 1 филийка пълнозърнест хляб, намазан тънко с извара + чаша чай от лайка.

#3-и ден>>

#3-и ден

Закуска: Купичка плодова салата от ябълки, киви, ½ банан и ½ портокал, подправена с щипка канела.

Обяд: 80 г изпечено на скара пилешко филе, залято със сос от 1 задушена в малко масло настъргана ябълка.

Следобедна закуска: 1 ябълка и 1 пълнозърнеста бисквитка.

Вечеря: Голяма порция зелена салата с добавена към нея 1 ябълка на кубчета, 40 г маринована риба, 4-5 маслини, подправена с дресинг от 1 ч.л. зехтин, лимонов сок на вкус и 1 ч.л. счукани орехи.

Внимание! Ябълковата детокс диета не е за жени, които са бременни или кърмачки. Тя, също така, е противопоказна за тези, които имат сърдечни, чернодробни или бъбречни заболявания. Преди да пристъпите към изпълнението й, задължително се консултирайте с личния си лекар!

#4-и ден>>

#4-и ден

Закуска: купичка нискомаслено кисело мляко с 1 с.л. овесени ядки и 1 настъргана ябълка.
10 ч. – 1 ябълка

Обяд: Филийка пълнозърнест хляб с резен пуешка шунка и ябълка.

Следобедна закуска: 1 ябълка и 1 пълнозърнеста бисквитка.

Вечеря: 2 печени ябълки с мед и орехи.

5-и ден>>

#5-и ден

Закуска: филийка черен хляб, намазана с извара + 1 ябълка.

Обяд: 120 г бяла риба, печена или задушена, гарнирана със зелена салата. 1 ябълка

Следобедна закуска: Чаша ябълково смути и 1 пълнозърнеста бисквита

Вечеря: Ябълкова супа с моркови и филийка пълнозърнест хляб с извара. 1 ябълка.

Внимание! Ябълковата детокс диета не е за жени, които са бременни или кърмачки. Тя, също така, е противопоказна за тези, които имат сърдечни, чернодробни или бъбречни заболявания. Преди да пристъпите към изпълнението й, задължително се консултирайте с личния си лекар!