Дори да бързате да излезете от вкъщи, дърпайте завесите щом станете, защото противното предразполага към затлъстяване.

Липсата на слънчева светлина рано сутрин нарушава метаболизма, което понижава енергията ни и огладняваме повече, в следствие на което да се храним по-обилно през останалата част от деня.

Снимка: iStock

Резултатите сред доброволците в проучването сочат, че в рамките на една седмица по-малкото излагане на слънчева светлина само с 20 минути рефлектирало негативно върху теглото им, независимо от хранителния режим и качеството на нощния сън. 

Пълното изследване на шведските учени от "Karolinska Institute" можете да прочетете в списание PLOS One.