Крайната цел е да се научим да живеем, все едно че разполагаме с цялото време на света. Грешка е, ако приемем схващането, че времето никога не стига. От това започва безрезултатно и изтощително бързане. Здравословните неприятности, които следват са: ускорен пулс, стеснени кръвоносни съдове, хипертония, главоболие, а умът пощурява, за да е в срок. ”Опустошително е, когато разглеждаме времето като противник” пише д-р Дийпак Чопра в книгата "Пресътворяване на тялото, възкресяване на душата”.
Всекидневните избори влияят върху ритмите на тялото. А всичко, което нарушава ритмите на тялото, причинява стареенето.
Как да се пренастроите, за да си възвърнете управлението на времето:
- Спазвайте редовен график. Хранете се и лягайте в точно определени часове.
- Подредете работното си място.
- Излизайте от възникнала стресова ситуация, колкото може по-бързо.
- Съсредоточете се само върху едно нещо в един момент.
- Не бързайте.
- Избягвайте изкушенията да се хвърляте в рискова ситуация.
- Когато се налага, вземайте решения без да отлагате.
- Не напускайте зоната си на комфорт.
- Поставете в ред дома и финансите си.
- Обръщайте внимание на това, което ви тревожи.
- Освободете натрупания гняв. Научете се да го правите, без да губите контрол над себе си и без да наранявате другите.
- Откажете се от насилието в мислите и думите.
- Станете по-гъвкави емоционално.
- Елиминирайте хаотичните влияния в работата и в основната ви връзка.
- Живейте така, сякаш разполагате с цялото време на света.
Контролът над времето започва с овладяване на простите житейски задължения.
